هفته ی اول متوسط

هفته ی اول متوسطهمان طور که قول داده بودیم به صورت هفتگی برنامه ورزشی را ارائه می کنیم این برنامه برای هفته اول و کسانی سطح امادگی جسمانی متوسطی دارند مناسب می باشد. این برنامه به صورت نیم ساعت وزش روزانه و 2 روز استراحت تنظیم شده است ....جزئیات بیشتر /...
ادامه مطلب

هفته ی اول مبتدی

هفته ی اول مبتدیهمان طور که قول داده بودیم به صورت هفتگی برنامه ورزشی را ارائه می کنیم این برنامه برای هفته اول و کسانی که می خواهند به تازگی شروع به ورزش بکند مناسب می باشد...جزئیات بیشتر /...
ادامه مطلب

آمادگی جسمانی و حرکات پرتابی شائولین ووشو

آمادگی جسمانی و حرکات پرتابی شائولین ووشوفیلم آموزشی نرمشها و حرکات آمادگی جسمانی  پرتابی مخصوص  شائولین ووشو به زبان اصلی با حجم کم برای شما قابل دانلود می باشد. امید وارم لذت کافی را ببرید....جزئیات بیشتر /...
ادامه مطلب

لاغری و تغییر چشمگیر بدن تنها با 10 دقیقه ورزش در روز توسط جیلیان مایکلز

لاغری و تغییر چشمگیر بدن تنها با 10 دقیقه ورزش در روز توسط جیلیان مایکلزقابلیت پخش : کامپیوتر و تمامی دستگاههای خانگی زبان : انگلیسی تعداد: قیمت استثنائی:  13,893 تومان میخوای خیلی خیلی خیلی سریع وزن کم کنی!!! میخوای سریع جای چربیهات رو به عضله های ظریف و زیبا بگیرن!!! وقت کمی برای ورزش داری!!! میخوای تو وقت کم بهترین نتیجه رو بگیری!!! نتایج غیر قابل باور تنها با!!! فقط و فقط دی وی دی های جیلیان مایکلز رو حتما امتحان کنید. دانلود و فروش - دانلود - فروش فایل - فروشگاه فایل - فروشگاه...
ادامه مطلب

آموزش متفاوت لاغری با یوگا توسط جیلیان مایکلز

آموزش متفاوت لاغری با یوگا توسط جیلیان مایکلز Jillian Michaels Yoga Meltdown قابلیت پخش : کامپیوتر و موبایل زبان : انگلیسی   قیمت استثنائی: 11,908 تومان شمایی که میخواید لاغر شید!!! شمایی که میخوای هیکلت کشیده تر باشه!!! شمایی که لاغری با حرکات کششی رو ترجیح میدی!!! شمایی که میخوای علاوه بر لاغری به آرامش روح و نفس هم برسی!!! شمایی که یه یوگای متفاوت میخوای!!! فقط و فقط دی وی دی های جیلیان مایکلز رو حتما امتحان کنید.   جیلیان مایکلز یکی از برترینهای دنیای تناسب اندام میباشد و دی وی دی های...
ادامه مطلب

لاغري با جهنم یوگا توسط جیلیان مایکلز

لاغري با جهنم یوگا توسط جیلیان مایکلز چربي سوزي با جهنم یوگا توسط جیلیان مایکلز   Jillian Michaels Yoga Inferno قابلیت پخش : کامپیوتر و موبایل زبان : انگلیسی   قیمت استثنائی: 11,908 تومان شمایی که میخواید لاغر شید!!! شمایی که میخوای هیکلت کشیده تر باشه!!! شمایی که لاغری با حرکات کششی رو ترجیح میدی!!! شمایی که میخوای علاوه بر لاغری به آرامش روح و نفس هم برسی!!! شمایی که یه یوگای متفاوت میخوای!!! فقط و فقط دی وی دی های جیلیان مایکلز رو حتما امتحان کنید.   جیلیان مایکلز یکی از...
ادامه مطلب